游泳百科

2018-11-17 11:22:22

一、游泳安全要点 1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋; 2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水; 3.若在江、河、湖...

2018-11-17 11:16:44

虽然炎热的夏季还没有到来，但还是有很多人开始下水游泳了，游泳的好处有很多，那么春天游泳到底好不好呢?春天游泳注意事项有哪些呢...

2018-11-17 09:29:27

学习游泳有很多好处，能够瘦身减肥，锻炼身体，增强心肺功能等等，所以现在去学习游泳，游泳锻炼的人越来越多了。但游泳入门却也...

2018-11-17 09:27:12

1、游泳误区游泳锻炼会长大块头吗？游泳运动员和健美运动员对比一下，你就会发现游泳运动员的肌肉块头并不明显。游泳是靠高频率低...

2018-11-17 09:22:15

（一）必须做好下水前的准备工作由于游泳池水温低于人体体温（一般27℃左右），往往人们在下水后会发生肌肉抽搐、关节伸展不开等现...

2018-11-17 09:20:20

游泳的健身效果得天独厚首先，我们来认识一下游泳。游泳是一项全身性运动，有助提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉。尤...

2018-11-17 09:18:54

游泳能帮助我们很好的锻炼身体，提高人体的肺活量，帮助我们燃脂瘦身，但是游泳也是一项有危险性的运动，因此，我们必须了解游泳注...

2018-11-17 09:16:17

虽说游泳可以给我们带来很多的好处，但是错误的泳姿或者技巧都可能导致一些意外发生。下面，泳镜侠，游泳运动推广大使，给大家介绍...

2018-11-16 17:44:44

游泳的好处经常游泳的三大常见好处游泳这项运动，主要就是在水上我们依靠自己身体漂浮，借助自身肢体和躯体的动作在水中运动前进...

2018-11-16 17:32:48

怎么一天学会游泳 ?游泳教程首先找一个确保安全的地方游泳，水最好刚浸过肚子上缘，这给自己底气和切身的安全。可以找个会游泳的陪...